图书类别：行业图书-印刷
光盘数：10VCD
册数：
定价：288.00
优惠价：288.00
作者：本书编委会
出版社：

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 一套全面、科学、系统地教会学生如何减压的高考心理辅导课程！一套理论与实践结合、方法与成功案例相印证的高考心理辅导软件！一套快速提高考生应试能力与高考成绩、开启名校大门的神奇魔方！本课程运用国际最流行的心理流畅理论和正向心理学原理，遵循教、学、练、考的整体原则，通过理论篇、实践篇、方法篇、家长篇、状元篇五大部分，全面、科学、系统地帮助高三考生学会心理调适的方法，掌握心态调整的技巧，体验高考成功的巅峰状态。

图书目录:
第一集 如何应对来自家庭和学校的压力

一、状元们的“支持型家庭”
1、考试成绩不是最重要的
2、相信孩子的能力
3、给孩子广阔的心灵空间
4、教给孩子对抗压力的能力
5、人格的发展比分数更重要
6、培养孩子的平常心

二、状元如何克服学校压力
1、课堂外给自己“加餐”
2、自己主导自己的学习
3、状元其实非常努力
4、调整好心态，保持自信
5、发展自己，不跟别人比

三、状元如何处理同学竞争关系(上)
1、注意与同学们处理好关系
2、自己内心感觉快乐就好

第二集 如何应对社会和心理上的压力

一、状元如何处理同学竞争关系(下)
1、不要轻易改变自己
2、付出真诚，不提条件
3、遇到挫折，大家分担
4、帮助同学，会感受到向上的动力
5、沟通能放松心情

二、状元如何应对社会压力
1、考前不想落榜后会怎么样
2、把期待当动力而不是压力
3、释放压力的一个办法就是不去考虑它
4、往好的方面去想，不要猜测

三、状元如何应对心理压力
1、情绪低沉时出去走走或睡一觉
2、写日记来释放内心的压力
3、眼泪帮不了自己
4、让自己的思想自由地飞翔
5、摆正心态，不断努力
6、特别浮躁时出去散散步
7、折纸能陶冶自己性情

第三集 考前、考中如何调整自己的心态

一、高考前十天如何调整心态

1、拟定考前十天的学习、生活清单
2、适当给自己一点自由
3、感受生活，培养好心情
4、保持学习状态，任务适当减轻

二、高考中如何调整心态(上)

1、把重要的事项写在本子上
2、只要大脑得到休息，失眠也没关系
3、高考那天穿上自己最喜欢的衣服

三、高考中如何调整心态(下)

1、万一考砸一门，去找最好的朋友聊天
2、带着被爱的感觉进考场
3、利用考场条件给自己积极暗示
4、看卷子前记得深呼吸
5、把题目当成是为自己量身定做的
6、考场中缓解压力的一个小窍门
7、考完一门不要讨论具体题目
8、不要刻意调节自己的生物钟
9、保持正常状态，就能超常发挥

四、状元寄语